Grenzen respektieren – die Balance zwischen Arbeitszeit und Erholzeit finden

Erholzeit sichern: Was kann ich selbst tun?

► Pausen und kleine Erholzeiten in den Arbeitstag integrieren. 

► An Feierabend das Handy ausschalten. Immer.

► Keine dienstlichen Mails nach der Arbeit checken.

► Den Feierabend nutzen, um erst mal abzuschalten. 15 Minuten Zeit, um Distanz zwischen Arbeit und Freizeit zu bekommen.

► Den Feierabend nutzen und sich Abwechslung zum Job schaffen.