Übersicht

• Wer am Bildschirm arbeitet, sollte regelmäßig Pausen einlegen.
• Sie verringern die Belastungen durch die Bildschirmarbeit.
• Das sieht die Bildschirmarbeitsverordnung vor (seit Dezember 2016 ersetzt durch die Arbeitsstättenverordnung Anhang 6).
• Pausen "lohnen" sich, denn sie erhöhen die Leistungsfähigkeit.
• Mehrere kurze Pausen sind sinnvoller als wenige lange.
• Empfohlen wird eine Arbeitsunterbrechung von etwa zehn Minuten pro Arbeitsstunde.

Regelmäßige Pausen halten fit und steigern die Leistungsfähigkeit. Denn Körper und Geist regenerieren sich besser in kurzen Erholabständen.