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Arbeit im Büro gesund gestalten

Tipps zur Bürogymnastik

Infos der Unfallkasse Rheinland-Pfalz

Das dauerhafte Sitzen im Büro und Alltag stellt für den Rücken eine erhebliche Belastung dar. Die Unfallkasse Rheinland-Pfalz hat einige Übungen ausgewählt, damit man am Arbeitsplatz fit bleiben und anschließend einen entspannten Feierabend genießen kann.

Die Übungen im Sitzen und im Stehen werden in einem 7-seitigen PDF-Download vorgestellt. So kann man sich sein persönliches Programm zusammenstellen. Für das tägliche Training reichen schon 5 bis 6 Übungen. Weitere Infos auf den Internetseiten der Unfallkasse Rheinland-Pfalz.

Quelle/Urheber: UKRP/ergoRed

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