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Arbeit im Büro gesund gestalten

Was ist eine gute Pause?

Arbeit unterbrechen, aber richtig

Am besten ist es, in der Pause etwas ganz anderes zu tun, zum Beispiel rausgehen und sich bewegen. Mehrere kurze Pausen sind erholsamer als eine lange. Der Flyer der Berufsgenossenschaft Holz und Metall (BGHM) "Pause – Deine Zeitoase" enthält sieben Tipps für kurze Bewegungspausen, mit denen man den Kreislauf in Schwung bringt, Muskulatur und Gelenke entlastet oder die Augen entspannt. So lassen sich Pausen bewusst und aktiv gestalten.

 

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